On voudrait souvent capable de cacher nos emotions negatives, des difficultes, des problemes, concernant renvoyer de image irreprochable a la entourage. Pire parfois, on consacre une bonne partie pour ce energie a tenter pour nous persuader nous-memes que nous n’eprouvons pas de emotion negative. C’est surtout le cas dans ma sphere technique, dans laquelle nos competences seront en direct mises de jeu. Dissimuler ses emotions aux autres ou pour soi reste cependant la meilleure sorte pour des faire ressurgir apr et plus violemment. Alors plutot que de vouloir leurs enfouir, pourquoi ne pas des exprimer ?
Se confier quant pour des s augmente notre bien-etre .
Amener situations difficiles propose pour reduire le stress
Parler de les problemes, se confier quant pour les soucis, partager les emotions negatives … du dehors d’la sphere technique, nous avons souvent Mon reflexe de faire part de nos soucis pour nos amis ou la famille. La parole reste egalement au coeur de multiples therapies, de la psychanalyse a toutes les approches comportementales existentielles et cognitives. Ces therapies accordent d’ailleurs de place tres importante pour la specialite une relation entre le patient et Ce therapeute. Et ce n’est Manque Afin de pas grand chose !
De la etude, menee avec James Pennebaker, professeur pour psychologie pour l’Universite de ce Texas, a d’ailleurs montre que Ce simple fera de parler de les soucis et de partager des emotions negatives avec Grace a une personne du qui nous avons confiance a de multiples consequences positifs sur ce sante et la bien-etre. Ca va permettre entre autres de reduire le stress, pour Proteger notre systeme immunitaire et de reduire sa detresse physique et emotionnelle (Pennebaker, Kiecolt-Glaser et Glaser, 1988).
Mettre Plusieurs mots Avec des emotions negatives permet pour bien vos gerer
Parler de des difficultes offre Alors pour reduire le stress, cela dit, gu que . Des enqu m’ ont egalement montre que mettre Plusieurs mots sur nos emotions negatives va permettre de plus nos gerer du reduisant entre autres Ce ressenti associe. Entre autres, exprimer une colere ou une tristesse va deja donner la possibilite pour reduire l’enervement ou sa tristesse. De quelle maniere Ca est-il possible ? 1 etude menee de 2007 via Matthew Dylan Lieberman, professeur et directeur de laboratoire pour neurosciences cognitives sociales pour l’UCLA, a montre ma maniere dont notre cerveau reagit Quand nous parlons pour des emotions. Une telle action a concernant effet pour reduire l’activation pour l’amygdale, zone pour une cerveau associee aux reactions emotionnelles et d’activer les zones inherentes du langage. Nous devenons du coup plus reactifs et plus conscients, capables de reguler nos reactions emotionnelles .
Comment parler de ses s au travail ?
Il est certains environnements qui n’invitent malgre tout gu a de la liberation de la parole. C’est surtout la situation en sphere professionnelle. Aussi quand on va devenir beaucoup souvent avec Grace a l’ensemble de ses collegues de travail, ou du moins plusieurs d’entre eux, se confier quant pour ses s pro est quelquefois complique. Sa principale raison a cette raison ceci reste que trop Votre milieu expert est un lieu de socialisation, c’est en outre et avant bien Le lieu ou l’on nous demande exige d’etre competents. Or amener les soucis, admettre que l’on retrouve des obstacles, est encore percu avec de nombreuses personnes tel 1 marqueur d’incompetence. Rendu on vais garder les echecs concernant soi, on sourit, on se debrouille par soi-meme, avec Grace a toutes les consequences negatives que l’on sait.
Diverses pistes vont pouvoir vous aider a traiter quelques difficultes au article. Tout d’abord, bosser ce vision pour l’echec. Avoir un souci ou rencontrer votre obstacle ne remet nullement proprement dit la competence et ce expertise. Du contraire, savoir reconnaitre ses erreurs et les points pour optimiser temoigne d’une capacite pour se remettre en question, pertinence indispensable Afin de progresser et atteindre l’excellence. Cela reste egalement important de reperer le excellent interlocuteur. Un collegue qui sait conjuguer bienveillance et honnetete, mon specialise pour sante interne a l’entreprise, voire meme ce manager. L’idee est que nous puissiez vous sentir pour l’aise pour vous confier sans craindre J’ai reaction de ce interlocuteur. Enfin, trop nous souhaitez faire https://besthookupwebsites.net/fr/kinkyads-review/ remonter Plusieurs retours de maniere anonyme, proposez l’installation d’une boite pour pensees ou l’utilisation d’un questionnaire web .
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De quelle trouver Votre controle dans ce bien-etre au article 44% Plusieurs gens du France se sentent bien partiellement mecontents pour un situation d’embauche , ainsi, 8% seront totalement mecontents, revele de la recente enquete. Ces chiffres inquietent d’autant Pas que leurs consequences psychologiques de Le mal-etre seront grandes et reconnues. Quelles seront tous les causes de ce mal-etre ? De quelle maniere reprendre Ce controle Avec ce qualite de life au bricolage ?